Oefenblad STOP / RAIN

Oefenblad STOP / RAIN Zie oefenblad onder “downloads”. Gebruik dit oefenblad voor vergroot bewustzijn en het bijhouden van je vorderingen voor de technieken STOP en…

De bergmeditatie

Mindfulness meditatieMindfulness is een vorm van meditatie waarin geoefend wordt op acceptatie. Dit gebeurt door te leren prikkels zoals gedachten en gevoelens te herkennen en…

Gedicht: als alles nieuw is

Als alles nieuw is Vandaag zullen we opnieuw leren lopen. We zullen lopen alsof we voor het eerst lopen. De aarde onder onze voeten voelen…